伊藤手帳ではユメキロック セパレートダイアリーを使うことで充実したワークライフバランスを実現してもらえることを願い、セパレートダイアリー&TETEFU モニター会を開催しています。
2018年5月より始め、2024年5月より7期目の活動に入ります。
今回は第6期モニターとして活動してくださった「たまこ」さんのお話です。今回はTETEFUの魅力をさらに深く語っていただきました！
自己紹介
皆様、こんにちは！普段はフルタイムで働きながら、TETEFUを愛用しているたまこです。
現在TETEFUを使い始めて2年目に突入しましたが、よりTETEFUを使いこなせるよう日々工夫を続けています。
私は、モニター会に参加する前まで、どんな手帳を購入しても、手帳の空白部分が増えていく一方で、締め切りやタスクに追われる毎日を過ごしていました。
手帳を開くたびに焦燥感に駆られる日々も少なくありませんでした。
しかし、モニター会への参加をきっかけに、そんな状況は一変！手帳と向き合えるようになり、少しずつですが余裕のある日々を送れるようになったのです。
今回は、TETEFUとの出会いが私の日常のストレスや焦りをどのように軽減したかについて、皆さまにご紹介します。「やりたいことができないまま日々が過ぎていくのが、もどかしい…」と思っている方は、ぜひスクロールしてご覧ください！
おすすめの活用例その１：自分と向き合う「セルフケアノート」
1つ目は、「日付フリーデイリー」を使った「セルフケアノート」です。
※ 「日付フリーデイリー」とは、日付が書かれていない自由度の高いデイリーページのこと。
食事管理や運動記録、仕事、勉強など、日々の生活で記録しておきたいことはたくさんありますよね。そんな時こそ、「日付フリーデイリー」の出番です！
【画像１】日付フリーデイリーを使ったセルフケアノート
このように、上下を日付フリーデイリーに組み替えると、自分自身と向き合うためのノートとして活用できます。ダイエットや生活習慣の改善など、具体的な目標達成にも役立ちます。長期的な計画を立てたい時は、その都度マンスリーやウィークリーと組み合わせるのもおすすめです。
おすすめの活用例その２： サブスクをもっと活用する「サブスクリプション管理」
皆様は、契約しているサブスクリプションサービスを最大限に活用できていますか？
「1ヶ月間、サブスクを全く利用していない！お金を払っているのに、もったいない！」
こう思った経験、ありませんか？
私は新しいことを学ぶのが好きで、いくつかの学び系のサブスクリプションサービスに加入しています。しかし、アーカイブ視聴可能なコンテンツが多いがゆえに、日々の忙しさで後回しにしてしまうことも…。
そこで始めたのが、「マンスリーガントチャート」と「日付フリーデイリー」を組み合わせた「サブスクリプション管理」です。
【画像２】デイリーとマンスリーガントチャートを使ったサブスクリプション管理
コンテンツに取り組んだ日は黒ボールペンでチェックマークを、取り組めなかった日は青のマーカーで印を付けました。
最初は、取り組めなかった日を空白にしていました。しかし、手帳に空白があると不安になる私は、逆に「取り組めなかった日」が目立つよう青のマーカーをつけることにしました。
そして、自分ルールを設けることにしました。
「青のマーカーが3日間連続でついたら、利用頻度が少ないとみなし、絶対に解約する！」
このシンプルなルールで書き始めてから、コンテンツの利用時間が大幅にUPしました！
取り組んでいない日がひと目でわかるので、優先順位をわざわざ考えなくても、次に取り組むべきコンテンツが分かります。さらに、視聴した動画や実践したことはデイリーに記録し、学びを行動に落とし込めているか振り返ることで、成長を実感できます。
また、マンスリーの空白ページに、先月の反省と今月できたことを書き込むことで、達成感とモチベーションアップにも繋がっています。
【画像３】先月の反省と今月できたことを記入したマンスリー
まとめ
TETEFUは、自分に寄り添ってくれる相棒のような存在です。
決まった使い方に縛られず、自由に組み替えて、目標にフォーカスしても良いですし、悪習慣を断ち切る手段として利用してみても良いでしょう。
私も工夫を続けて、自分の相棒「TETEFU」を研究していこうと思います。
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